Zumba Fitness

Zumba Fitness

ZUMBA – populiariausia visame pasaulyje šokių ir fitneso rūšis įkvėpta Lotinų Amerikos ritmais: salsa, cumbia, merengue, reggaeton ir kitų pasaulio tautų šokių stiliais.

ZUMBA – tai intervalinės treniruotės, kurių metu atliekamos greito ir lėto ritmo choreografijos, todėl neapkraunama širdis, nesijaučia didelio nuovargio, tačiau efektyviai deginamos kalorijos. Nuotaikingos choreografijos yra nesudetingos todėl pradedantysis, pažengęs ar niekad nešokęs galės lengvai atkartoti judesius. Klubus judinti verčiantys muzikos ritmai leis pajusti Lotynų Amerikos šokių vakarėlio dvasią, kuri pakels Jūsų nuotaiką, suteiks Jums naujų įspūdžių ir teigiamų emocijų.

Zumba tai pats linksmiausias ir efektyviausias būdas deginti kalorijas ir palaikyti gerą fizinę formą. Ateik, pabandyk, prisijunk ir barstyk kilogramus kartu su mumis lengvai!
Zumba sertifikatai

APIE TRENIRUOTĘ

TRENIRUOTĖS TRUKMĖ

50 min

INTENSYVUMAS

Vidutinis – aukštas

SUDEGINAMOS KALORIJOS

300 – 500 kalorijos

DIRBANTYS RAUMENYS

Visos raumenų grupės, ypač sėdmenys, kojos ir pilvo presas

KO GALI PRIREIKTI?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens

REZULTATAI

Sustiprinti raumenys, geresnė laikysena, širdies ir kraujagyslių sistema, medžiagų apykaita, dailesnis kūnas