ZUMBA – populiariausia visame pasaulyje šokių ir fitneso rūšis įkvėpta Lotinų Amerikos ritmais: salsa, cumbia, merengue, reggaeton ir kitų pasaulio tautų šokių stiliais.
ZUMBA – tai intervalinės treniruotės, kurių metu atliekamos greito ir lėto ritmo choreografijos, todėl neapkraunama širdis, nesijaučia didelio nuovargio, tačiau efektyviai deginamos kalorijos. Nuotaikingos choreografijos yra nesudetingos todėl pradedantysis, pažengęs ar niekad nešokęs galės lengvai atkartoti judesius. Klubus judinti verčiantys muzikos ritmai leis pajusti Lotynų Amerikos šokių vakarėlio dvasią, kuri pakels Jūsų nuotaiką, suteiks Jums naujų įspūdžių ir teigiamų emocijų.
50 min
Vidutinis – aukštas
300 – 500 kalorijos
Visos raumenų grupės, ypač sėdmenys, kojos ir pilvo presas
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens
Sustiprinti raumenys, geresnė laikysena, širdies ir kraujagyslių sistema, medžiagų apykaita, dailesnis kūnas